Котёнок ГАВ, 35 - 24 января 2013 04:00

Диета хлебная:

Мы привыкли считать, что слова «Хлеб» и «Диета», мягко говоря, враждующие понятия. Хлебная диета – настоящая революция сознания. Оказывается, и на хлебе худеют! Такая диета превосходно подойдет тем людям, которые много своего времени проводят на работе. Также эта диета подойдет домохозяйкам, которые весь день вертятся «как белка в колесе» и не имеют даже лишнего времени на завтрак! Употреблять в пищу вам будет необходимо только диетический хлеб. Нельзя употреблять хлеб белый, в котором очень много дрожжей. Беспрекословное табу, конечно же, нельзя наложить на хлеб обычных сортов, но кушать его нужно в очень маленьких количествах. Но кушать диетический хлеб, все же, предпочтительней!
В диетическом хлебе нет сдобных компонентов. Поэтому вы не будете набирать лишний вес, употребляя диетический хлеб. Наличие пищевых волокон в таком хлебе, провоцирует активную работу ЖКТ. Организм затрачивает силы на то, чтобы переработать эти самые волокна. Если хлебной диеты придерживается женщина, то она должна употреблять примерно 10-12 кусочков такого хлеба. Мужчина должен употреблять 12-17 кусочков такого диетического хлеба. Хлеб можно смазать маслом и положить ломтик отварного мяса (можно использовать также рыбу или постную ветчину и пр.). Кроме бутербродов, в рацион хлебной диеты входят и другие продукты. К примеру, яйца (более трех штучек в неделю), овощи, приготовленные на пару, отварные овощи, йогурт, блюда из мяса или рыбы. Можно употреблять кисло-сладкие фрукты. Кушайте дробно. Через каждые четыре часа. После восемнадцати часов кушать строго запрещено!
После двух недель, некоторую часть суточной нормы хлеба, можно заменить другими продуктами. Давайте поговорим о том, какие продукты могут выступать в роли аналогов хлеба. Во-первых, это вареные злаки, а также крупы (бурый рис, овес и гречиха). Во-вторых – это бобы вареные. Также можно употреблять макаронные изделия, кукурузу, вареный картофель, хлопья мгновенного приготовления (несладкие), крекеры и мюсли (не более двух столовых ложек). Нужно также увеличивать количество употребляемых фруктов (три порции в день будет достаточно). Один разочек в неделю вы можете побаловать себя вкусненьким. Пускай это будет, предположим, фруктовое мороженное или желе. Две недели такой диеты заберут у вас лишних
7-6КГ.

• 
• 
•